红豆黑米燕麦粥怎么煮好喝
薏米黑米红枣红豆燕麦粥怎么做好吃，薏米黑
(相关资料图)
主料
薏米
50g
红枣
15颗
黑米www.nfysw.com
80g
燕麦
15g
红豆
50g
水
适量
辅料
红糖或白沙糖
适量
步骤
1.称好份量，4人的份量，根据各人食用量增减。
2.洗干净加适量的水放入电饭锅。
3.盖好电饭锅盖，预约好时间，根据个人情况调节时间。
4.早上起来加上糖就能享用了。
红豆薏米黑米燕麦粥怎么煮
1. 红豆用清水浸泡12小时
2. 将浸泡好的红豆和薏米，燕麦，黑米放入电压力锅，加入2倍半清水，煮粥档30分钟。
粥的做法，薏米黑米红枣红豆燕麦粥怎么做好
红豆薏米黑米红枣粥步骤1
红豆薏米黑米红枣粥的做法大全
步骤2
红豆薏米黑米红枣粥的做法图解
泡好后的材料跟冰糖一起放入锅内煮
步骤3
煲到稠稠的，
烹饪技巧
红豆要煮烂，如果想吃清爽些就不要煮太稠，贫血的朋友可以放红糖，我喜欢稠一些吃，就馒头跟红薯吃早餐，晚餐都可以，热量不高，杂粮多吃吃对身体好，毕竟这是一款养生粥
黑米燕麦煮粥怎么煮
1、准备食材：黑米、生燕麦片、枸杞、冰糖。
2、将黑米和燕麦片淘洗干净，黑米提前泡20分钟左右。
3、电饭锅加入适量的热水，把黑米加入，大火烧开改用小火煮25分钟左右。
4、黑米煮熟后，掀开盖子，把燕麦、枸杞、糖放入其中再煮五分钟。
5、煮五分钟后关掉电源，不要急着打开盖子，可以让它们在里面再焖30分钟左右，这样粥会更稠更绵软更好吃。
在烹制的过程中需要注意的是，黑米需要提前泡好，这样就比较容易熟。另外，燕麦一定要后放，因为燕麦熟得很快，如果煮得太久它的营养成分就会损失很多。
标签：
X 关闭
X 关闭
